Betul, OP. Gula itu adalah zat yang kandungan energi cepatnya besar sekali. Karena itu, buat manusia purba dulu, ketemu sumber gula itu adalah sesuatu yang sangat berharga, karena dijaman purba kalau nggak dapat buruan atau buah-buahan, ya kadang bisa nggak dapat makan sama sekali. Penumpukan kalori yang terlalu banyak dalam tubuh tanpa diimbangi kegiatan yang dapat menurunkannya akan meningkatkan risiko obesitas. Jadi, jika sering minum es teh manis, maka risiko tersebut akan meningkat. 4. Jadi Salah Satu Faktor Pemicu Stroke. Selain ketiga hal tersebut, sering minum es teh manis bisa memicu kadar trigliserida jadi lebih Minuman boba yang menyegarkan dan enak, tanpa sadar memiliki kandungan gula yang tinggi dalam satu cup-nya. Sebagai contohnya, minuman boba dengan rasa cokelat. Menurut Singapore Nutrient Databases, dalam 1 gelas minuman tesebut terkandung 34,36 gram gula. Melansir laman ners.unair.ac.id, berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan dengan 1. Menjaga tubuh terhidrasi. Minum es teh dapat membuat tubuh tetap terhidrasi karena manfaatnya tidak hanya berasal dari teh saja, tetapi juga kesegaran yang diciptakan pada es. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di dalam Harvard School of Public Health mencantumkan, bahwa teh sebagai sumber hidrasi yang bagus bagi tubuh. Tergantung pada apa yang Anda masukkan ke dalam kopi serta berapa banyak yang Anda minum. Semakin banyak takarannya, mungkin Anda akan mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda pikirkan. Apalagi ketika menggunakan lebih dari beberapa sendok makan creamer atau susu dan banyak gula yakni bisa mencapai 32-38 kalori. 3. Berisiko Stroke. Minum es teh berlebihan juga dapat berisiko stroke. Hal ini dikarenakan kandungan gula bisa memicu kadar trigliserida jadi lebih tinggi. 4. Memicu penyakit jantung. Dalam segelas es teh manis mengandung kurang lebih 47 miligram kafein. Jika dikonsumsi berlebihan akan memberi efek buruk pada sistem kardiovaskular. 5. Dalam satu mangkuk es campur terkandung 200-300 kalori, tergantung banyaknya bahan tambahan yang digunakan. Nilai kalori ini setara dengan satu porsi nasi goreng. Bayangkan, jika setelahnya Anda mengonsumsi nasi berlauk pauk lengkap apalagi ditambah segelas teh manis, berapa banyak kelebihan kalori yang akan Anda dapatkan dalam satu kali jadwal Kandungan kafein dalam secangkir kopi (8 ons/ 237 ml) yang diseduh berkisar antara 95 – 200 miligram. Kandungan ini tentu berbeda dalam kopi instan. Secangkir kopi instan (8 ons/ 237 ml) berkafein lebih sedikit, yaitu berkisar 27 – 173 miligram. Berbeda lagi dengan kopi bebas kafein. Walaupun namanya “ bebas kafein “, tapi kopi ini i4JlQ3n.